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第十一卷 肌肤美白与护理（第1页）

第十一卷肌肤美白与护理

食疗美白

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

1、少摄入富含酪氨酸的食物：因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

2、多摄入富含维生素C的食物：化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

3、注意摄人富含维生素E的食物：现代科学研究证明，维生素正在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、菜子油、葵花子油等。

五类美白处方

同是都市中的年轻女子，却总因这样或那样的原因无法实现让皮肤白皙水嫩的愿望。身处不同的工作环境之中，难免会让皮肤生出不同的状况，美白的方法当然也不可一概而论，以下为五类深受美白无望之苦的女性们进行精彩点拨。

1、交际草型女性的美白处方

（1）卸妆是清规戒律：不管你回家的时候有多晚多累，千万不可一头栽在**就睡。使用无刺激性的眼部卸妆液，仔细卸除全脸的妆容，否则油彩与细菌在你的脸上生了根，还谈什么美白?

（2）美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水。

（3）美白精华液：具有美白功能的精华液可为你提供最直接的美白呵护，其中天然植物萃取物及维生素C成分，可渗透洁净毛孔，有效抑制黑色素细胞的形成，淡化色斑，增强皮肤弹性，加速角质层脱落，保护肌肤免受自由基的伤害，加速你的美白进程。

2、满天飞型女性的荚白处方

（1）美白防晒隔离霜：选择那种含有防晒成分的美白乳液，同时使用不太油腻的隔离乳液，以此来防止白天灰尘及紫外线对肌肤的伤害。

（2）晒后修复美白：用高效美白修复的精华液，帮助受伤的肌肤尽快恢复健康。这类保养液中多半含有如海藻胶、美拉白、再生素、胎盘素、牛肝萃取液等成分，对于皮肤细胞具有促进新陈代谢、活化和再生，并促进多余的黑色素迅速排出的作用。

（3）必备美白的晚霜：不要以为夜晚是“美白安全期”，在晚上虽然没有阳光，但白天受到照射而被激发的胚细胞仍会继续不断地产生黑色素，使黑色素体不断变大、变多，令肌肤在夜晚悄然变黑。美白晚霜能在夜间进一步抑制黑色素的生长，并更新已沉淀的黑色素，以达到完美的美白效果。

3、闲云野鹤型女性的荚白处方

（1）严格遵守美容时间表：虽然没有人给你规定朝九晚五的工作时间，虽然你可以整天素面朝天，但是早晚清洁护肤的时间却仍要严格遵守，丝毫不可有投机之心。

（2）保湿外加抗辐射：电脑辐射对皮肤的伤害是日积月累的，色素与黑斑都会因此而生成并沉积。不妨使用专业的抗辐射洗面乳或隔离乳液来保护脆弱的肌肤。另外，整天身处温室中，肌肤也会变得越来越干，因此空气加湿器也是必不可少的。

4、空调情人型女性的关白处方

（1）美白加保湿：干燥的肌肤无论怎么白都不会漂亮，因此，对于整天与空调为伴的人来说，要想美白，首先就要做好充足的保湿工作。’

（2）随身携带的保湿喷雾：在办公室里，当你感觉肌肤干燥时，不妨使用具有高度保湿效果的化妆水，装在喷雾器里面，就用它来喷洒脸部以及外露的皮肤。因为时时补充水分，肌肤看起来就会光润洁净很多。

（3）性质温和的美白面膜是提前美白的极佳途径。因为性能温和不刺激，含有一定的美白肌肤、淡化黑色素以及抑制色素沉积的成分，同时，有的还可以起到预防日晒及晒后皮肤净白修护的功效，经常使用可使肌肤明亮白皙，达到美白祛斑的双重功效。

5、夜猫子型女性的荚白处方

（１）专业的美白护理：对于几乎没有什么时间进行美白护理的你，最好的方法就是定期进行专业系统的美白护理。每星期1或2次就可以满足肌肤的美白需要。

（2）美白活肤按摩：按摩对肌肤的弹性和美白都有不可忽视的作用，特别是对不得休息的疲劳肌肤。因此，当你觉得肌肤累了的时候，不妨用手指轻轻进行面部按摩，配合按摩霜效果更好。

（３）全套的美白护肤晶：使用一系列的美白产品是你美白的最佳途径，包括眼部等细节部位也不要忽略美白护理，否则黑眼圈会经常出现在你的脸上。

肌肤美白五步曲

1、寻找高效美白成分

没有无缘无故的白，活跃在美白市场上的各大晶牌的产品都含有各自的美白营养成分，如鞠酸、植物萃取精华、维生素复合剂等等。这些成分对肌肤美白的效果究竟有多大?据专家们分析，传统美白成分的作用是以抑制酪氨酸的淡斑美白效果来衡量的，排在前三位的依次为：鞠酸维生素C熊果素。其实，维生素C最主要的作用就是抑制黑色素的产生，同时还可防止皮肤因污染和紫外线照射而受到伤害，从而使皮肤健康美白。如今，各大晶牌推出的美白产品大多采用从植物中提取的维生素C，好处不言而喻，直接用在皮肤上，当然是源于天然的才更安全。而且，从植物中提取的维生素C比较稳定，有利于在皮肤上持久发挥效力。

2、扔掉不必要的防晒品

有些人习惯一到春夏就将所有保养品改换成具有高效防晒功能系数的新系列美白产品。这般如火如荼地防晒，肌肤就很有可能负担不起。因为这些装备隆重的防晒武器，含有大量抗紫外线制剂，它虽然可以为我们阻隔阳光，但是同时也干扰肌肤正常呼吸及运作，比较脆弱的肌肤也可能因此而产生疱疹、粉刺或青春痘，甚至会引起肌肤过敏。

3、击破黑色素形成的各个阶段

专家认为，美白的过程需要与黑色素的形成阶段相配合。黑色素的形成分为：黑素粒的产生、变黑、传递。根据这种理论，我们的美白工程也应该针对这3个阶段来完成。比如薇姿美白系列产品的3种有效美白成分：鞠酸、精纯维生素C、温泉水，它们分别作用于这3个阶段，防止黑色素的产生，淡化已形成的黑色素并促进表皮黑色素的脱落。如此科学的美白计划，可以说是极至美白的新境界了。

4、既白又亮才正点

健康漂亮的肌肤就是那种又白又亮、角质层厚度刚刚好的细柔白皮肤。因此，在美白的同时，千万不要忽略了肌肤的“明亮”保养。’

（1）定期去角质：去掉多余的角质，让你的肌肤没负担，又可充分吸收养分。

（2）做足防晒：无论是阴天还是晴天，无论是白天还是傍晚，你的防晒工作一定要做好。

（3）善用化妆水：既能清洁肌肤，又可镇静、舒缓甚至美白肌肤的化妆水是维持肌肤透明水嫩的好帮手，不可不用。

（4）水质面膜：营养又滋润的水质面膜，可以迅速恢复肌肤的弹性，当然，也可美白。