11。羊脊骨粥
原料:小米100克，羊骨1000克，盐2克。
制作:先将羊脊骨砸碎，煮沸后捞出羊骨，取汁；再将青小米洗净，加入羊骨汁内煮粥；粥熟后加适量食盐即可食用。
用法用量:早晚佐餐服食。
功效:清润滋阴调理、补阳调理。
营养分析:羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、腰软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。
禁忌:小米忌与杏仁同食。
