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沐浴保健（第1页）

沐浴保健

沐浴不但可清洁身体，还可促进全身细胞的新陈代谢，肾脏病患者每天可以入浴1次～2次。

1．矿泉浴

有条件者可进行矿泉水浴，以选单纯泉、碳酸泉、重碳酸钠泉、硫酸盐泉、食盐泉等地热泉水为好。

2．砂浴

砂浴疗法是以河砂、海砂、田野砂作为介体，通过太阳光照晒，或人工加热，使砂保持一定温度，敷于患处，或全身埋入砂中以达到治疗目的的方法。砂浴疗法始载见唐代《千金要方》中记载，以砂敷面，“上下有砂，但出鼻、口、耳，砂冷湿即易”。陈藏器的《本草拾遗》中亦记载有：“六月河中诸热砂，主风温顽痹不仁，筋骨挛缩，风掣瘫痪，血脉断绝。取干砂日暴令极热，伏坐其中，冷则更易之。”陈氏将砂浴疗法的适应症扩大至类风湿性关节炎之类疾病。《本草纲目》中载录用砂浴疗法治疗关节疼痛等疾病。我国黄河下游满滩金色河土，当地居民经常赤脚在河滩上行走，因此很少患脚癣。说明砂浴疗法已愈来愈显出它的天然价值。砂浴疗法主要是利用热砂的温热作用和机械压迫作用来治疗疾病。由于热砂的温热作用，砂浴后局部气血运行加快，经络通畅，祛邪外出，因此对寒性湿性疾病尤宜，另外，热砂加强局部甚至全身汗腺分泌，常可见到局部大量出汗，这些热作用又有利于血肿的吸收，加速水肿的消散，促使新陈代谢加快，故有消炎的作用。热砂压在局部或全身，产生柔和的机械压迫作用，防止淋巴液和血液渗出，促进了渗出液的吸收。

（1）准备：

砂的选择以河砂、海砂、田野砂为好，颗粒大小宜以细为佳，并先晒干备用。砂土的加温以人体耐受为度，一般加热至46℃左右，初次砂浴者温度不宜过高，以后可慢慢升高。在家里砂浴时，也可采用铁锅加热。（2）砂浴：

肾脏病可采用腰部砂浴法，在床单上均匀铺上10厘米厚的热砂，然后将腰或腹贴卧其上，再加床单裹好以保温，每次30分钟，每日1次，砂浴后用温水冲洗，16次为一疗程，患者如见下肢浮肿，用四肢砂浴疗法，将患肢埋入热砂中，并加盖热砂和床单以保温，治疗后用温水冲洗，每日1次，每次1小时，80次为一疗程。病情控制后可采用60℃左右砂袋热敷双侧肾区，每日1次，每次20分钟，15次为一疗程。

（3）药浴

药浴疗法是在祖国传统医学理论指导下，选用天然草药加工制成浴液，熏蒸洗浴人体外表，以达到养生治病的目的。药浴疗法的作用机理包括了刺激作用和药效作用两个方面：一是指洗浴时浴水对体表和穴位的温热刺激或冷刺激、化学刺激和机械物理刺激等。水的温度的刺激、静水压力等物理作用，以及水中（水蒸气中）含有微量的无机盐的化学刺激作用，可以通过经络、腧穴将刺激信息传人内脏或至病所，发挥调节或治疗作用，从而达到治病养生的目的。二是人们在药浴后，浴液中的天然药物可以通过透皮吸收，使局部或全身的血药浓度提高，从而产生治疗作用。药浴可以便药物透过皮肤、穴位等，而直接进入经络血脉，分布全身，再发挥其药理作用。药浴方是根据不同的病症来选择相应的药物配方，因而可以产生不同的治疗作用。

方法1

取黄芪、防风、川断、桂枝、苍术、白术各60克，浮萍100克，忍冬藤、冬瓜皮各120克，泽泻45克，水煎，加入盛温水的浴池或浴盆内，沐浴30～40分钟，药浴完毕用温清水冲洗，干毛巾擦干，穿衣后稍休息。每日或隔日1次。适用于各型肾脏病患者。

方法2

取麻黄、羌活、苍术、柴胡、荆芥、防风、紫苏梗、柳枝、葱白各10～15克，煎汤热浴，令汗出。沐浴法同上。适用于肾脏病有水肿者。