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110 茄汁芦笋(第1页)

110。茄汁芦笋

原料:罐头芦笋、番茄酱、精盐、白糖、味精。

制法:将罐头芦笋沥去水分,每条切成3段,再切成斜刀片。炒锅烧热,下花生油,烧至六成热,放番茄酱煸炒,待起色后下芦笋,再加鲜汤、精盐、白糖、味精,加盖略烧后,用湿淀粉勾芡,淋上花生油少许即成。

功效:适应于急,慢性肝炎患者,肝硬化患者。

营养分析:芦笋的抗病能力很强,在生长过程中无需打农药,是真正的绿色无公害蔬菜。芦笋含有维生素A、B1、B2、烟酸以及多种微量元素。此菜色泽红白相间,卤汁酸甜,嫩而清鲜。

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