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九懂得用水更健康（第6页）

男性的睾丸在较低的温度下才可以保证**的活力，电热毯产生的热量时间长了会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精，或**活力不强。

电热毯是打开状态的时候会有很低的电磁场，对女性内分泌会产生一些不良影响，严重的会导致不孕。

中风病人，特别是高龄老人，由于他们的皮肤对冷热感觉比较迟钝，电热毯过热，容易对身体造成危害。

小孩子的身体活力比较大，俗话说“小孩屁股上三盆火”，所以他们并不怕凉被窝，如果习惯了电热毯的热度，会使孩子对寒冷的抵抗力下降，免疫力降低，影响生长发育，不推荐使用。实在怕他们冷的话可以在被子里面加一层毛巾被，柔和的表面可以减低皮肤与被子接触时产生的冷感。

长时间睡电热毯其实并不舒服，如果温度过高将会降低睡眠质量，使第二天起床后精神不振。

电热毯在使用时间长的时候如果维护不好有可能会发生漏电的现象，所以最好也不要在睡觉的时候使用。

当然电热毯也有它的好处：它对有风湿病痛的人有不错的保护效果，可以减少其发作的机会。另外对老人或体质特别虚弱的人，电热毯也可以提供比较好的呵护。

如果冬季使用电热毯，应当注意以下事项：

1。电热毯不要与人体直接接触。上面可以铺一层毛毯或床单。不可折叠使用，否则易烧坏电热线的绝缘面，发生火灾事故。

2。不能将电热毯放在有尖锐突起的金属物或硬物上使用。

4。要避免在同一位置反复折叠，以防电热丝因折叠而断裂，造成火灾。如因久用而发生“不热”现象，应送厂家修理。

5。通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，入睡时关掉电源，无论如何不能通宵使用。

6。经常使用电热毯者，应适量增加饮水。

在寒冷的冬天，用什么可以代替电热毯呢？那就是暖水袋！与电热毯相比，热水袋更保暖和更有利于健康。

这是因为，夜里长时间使用电热毯，人的身体容易对其产生依赖性，导致人体自身产生热量的能力降低。再加上被窝里的温度会逐渐升高，造成里热外冷的状况，稍有不慎，很容易着凉。而且，电热毯的加热作用会使皮肤的毛细血管一直处于扩张状态，体内水分和盐分明显丢失，容易出现口干、咽痛、舌燥、鼻孔出血、皮肤瘙痒以及大便秘结等症状，尤其对患有慢性咽炎、心脑血管疾病、慢性支气管炎的朋友来说，更是雪上加霜。

而用热水袋取暖时，随着其温度逐渐下降，人体自身需要源源不断地产生更多热量来维持温度，以有效提高人体对寒冷的抵御能力。而且，被窝内温度基本恒定，也避免了睡眠过程中人体水分、盐分的过度流失。

其实，将热水袋放在脚底，取暖效果更好。医学研究表明，人的两脚离心脏较远，血液供应少，再加上脚部脂肪层很薄，局部温度常常较低。而足部又是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身脏腑经络均有密切关系，如果睡觉时把热水袋置于脚底，能温暖足部经络，促进气血流通，使热量到达全身各处。

在寒冷的冬天，使用热水袋时应注意以下事项：

1。盖子下端的橡皮垫圈，是保证热水袋不漏水的重要部件。倒水时不要把橡皮垫圈随水倒掉。

2。不要将沸水直接充入，水温以90℃左右为宜，这样可以防止橡胶提前老化。

3。冬季当心“低热烫伤”。热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖。

4．充水不要过量，热水袋外面套一个布套更好。季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或烫伤，

5。千万不要将有油腻的脏水充入袋内，以防止袋变形和老化。

6。热水袋忌与酸、油、碱类物品接触，忌用板刷或肥皂洗刷污渍。不要与樟脑丸等化学品放在一起。

7。热水袋不用时，千万不要悬挂在阳光照射到的地方，也不宜挂在厨房里。

8。冬天过后，将热水袋内的水滴干，充入适量空气，避光阴干处保存。

夏季不要用凉水洗脚

许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上比较舒服。其不知，在夏季里经常用凉水洗脚会有埙于自己的身体健康。

有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪层较薄，保温性差，脚低皮肤温度是全身温度最低的部位。在夏天里，如果经常使用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终会引起疾病的发生。

另外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水洗，会使毛孔骤然关闭阻塞，久而久之会引起排汗机能迟钝，还有，脚上的感觉神经受到凉水刺激后正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉**，红斑性肢痛，关节炎和风湿病等。

凉水洗脚，寒从脚底生。冷水会刺激脚，以及腿上的穴位，长期使用冷水洗脚，容易引起阴属性的疾病。

尤其是女人，更不宜用凉水洗脚。女人在经期、孕期免疫力较差，应尽量少接触凉水，否则容易引起寒凉疾病。

在睡觉前应该用热水洗脚，促进全身血液循环。如使用凉水洗脚，不利于血液循环，可能造成脑部血液循环紊乱，不利于睡眠。

每天睡前用温水泡脚，或者用温度稍高一点的水烫脚，都会使得腿部血液循环顺畅，阳气由脚而生发，全身变得暖洋洋的，能够解除一天的乏累，养心安神，能够拥有一个好的睡眠。