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序 男人养生贵在养精（第1页）

序：男人养生贵在养精

女人易血亏，男人易精亏，精是气的物质基础，精充则气足神全，精亏则气虚神衰，所以养精十分重要，尤其对于男人更重要。男人最怕精亏，精亏则髓亏，导致脑海虚空，出现晕晕糊糊，健忘，甚至面白发落，眼花耳鸣，年老则神迷呆钝，骨痿无力……

所以，男人如果想拥有充足的精气神，想保持聪敏的头脑，想骨健齿坚，想耳聪目明，那就请养好你的精。

养精必先养肝肾，因为肝肾是生精之源，藏精之所，有强健的肝肾，才会有充足的精，尤其是肾精。

那么，怎样养肝肾，怎样养肾精，就请翻开《男人养生养肝肾》这本书，此书将从食养、性养、动养、防肝肾病等方面，教我们怎样养好精。

最后，祝天下的男人们身体强壮，健康长寿。

杨力

2010年6月1日于北京