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第九部分 性生活习惯（第3页）

不过有时候女性也会把**与**等同起来，她们会错误地把**当成**，而把其他刺激手段当成是不自然的或者不够货真价实的。事实上，如果女性在**中不能达到**，采用其他手段同样可以达到目的。

也许有些人会问这样的问题：“我们这个年龄应该几次才科学合理？”实际上这种问题是没有确切答案的。因为**完全是夫妻双方自己掌握的事情，高兴时就多做几次，疲劳时则多休息几天。规定死板的**日期往往会使性活动过于公式化，缺少**，感受不到**的乐趣，所遵循的总的原则是以第二天不影响工作和学习为度。

温馨提示:

◎不要以**坚持的时间长短来衡量**的质量，而应该以双方满足为准则；

◎**间隔时间不宜过长；

◎不要把**与**混为一谈，性满足来源于**，而不是单纯的**；

◎**的频次以第二天不影响正常的工作和学习为佳。

94。夫妻分床利健康

有人说，人生最大的幸福就是“老婆孩子热炕头”，夫妻同居一室、同宿一床的传统习俗可谓是一种人生幸福的表现。但近年来，有关夫妻分床有益健康的说法却越来越多，到底夫妻分床睡好不好呢？

（1）夫妻分床睡好处颇多

很过医学研究者认为，夫妻适当分床睡是对健康有益的，而且对双方的感情、保持独立的个性以及私密空间等也都有一定好处。但夫妻分床必须具备一个基本的前提条件，那就是双方必须有良好的感情基础。

首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。不论男女，每个人都是一个独立的个体，而作为夫妻双方，每个人也都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床睡不但为各自保留了一片自我的空间，而且对双方的心理健康也大有好处，所谓“距离产生美”嘛！

其次，分床而眠能够营造夫妻间“神秘感”。有人说，维护婚姻常新的秘诀就是保持神秘。而适当的分床而居可以为双方营造一种新鲜和神秘的感觉，为平淡的婚姻生活增添点浪漫气息，起到“小别胜新婚”的作用，也为下一次亲密接触埋下些期待，这要比长相厮守、有量无质的**强上百倍。

另外，从生理角度来说，夫妻分床睡可以避免**过频。传统医学认为，肾藏精、生髓、通脑、主骨，**过于频繁会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染等。如果分床，性刺激就会大大减少，过有节制的**，养精蓄锐，有利于保护肾气。

（2）分床睡也要把握时机

如果夫妻双方能够把握时机分床睡，将对双方的健康大有帮助。健康专家认为，出现以下几种情况时夫妻适合分床睡：

①女方的经期、孕期、产褥期、哺乳期“四期”期间。在此期间，女方需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床非常必要。在月经期控制不住而过**，容易引起女性**的炎症和月经不调；妊娠早期过**则容易发生流产，晚期**容易引起早产或宫内出血、感染等；生产后不久过**则可能引发产褥热；哺乳期女性体力和精力消耗大，**可能会导致休息不好。如果夫妻分床睡觉，就可以避免这些情况；

②夫妻一方若患有传染性疾病，同床会非常容易传染给对方，这时候分床睡可以避免交叉感染；

③如果夫妻一方经常因工作需要早出晚归，为避免夜里干扰对方睡眠，最好选择分床睡眠，这样可以保证充足的睡眠质量，消除白天工作带来的疲劳，恢复体力，对身心自然有益；

④夫妻有良好的感情基础，但却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡，这时可以选择分床睡，酝酿“性”趣，以便能够提高**质量。

尽管分床睡的好处颇多，但也不适用于所有人。如果夫妻关系本来就比较紧张，再分床睡无疑是火上浇油，甚至还会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。另外还有一些夫妻平时感情非常好，彼此有很重的依赖心理，而分床睡后可能会挂念对方，辗转难以入睡，影响白天的工作和生活，这种情况下，就不必非要强行分开睡了。

温馨提示

◎在女方经期、孕期、产褥期及哺乳期间，夫妻分床睡眠大有必要；

◎夫妻中一方患有传染性疾病最好分开睡；

◎如果一方工作需要经常早出晚归，分床睡眠会更有益于休息；

◎分床睡眠是感情深厚的夫妻调节**的良剂。

惯

95。**的前奏曲

很多夫妻在进行**时不注意准备工作，只是匆忙进行，或者不在科学的时间内进行，这样往往会给身体健康带来隐患。夫妻**之前，应该巧妙地做好准备工作。

首先，**时间的选择十分重要。许多人愿意把**放在晚上入睡之前，如果此时男女双方在身体或精神上都不过于疲劳的话，进行**是比较合适的。而且**能够引起愉快的疲倦感，起到催眠作用。也有人喜欢把**的时间安排在清晨，即早上的5～6点。因为这时体内性激素的浓度最高，进行**可以保障理想的性功能。但这时**也有它“消极”的一面，因为一天的工作时间马上就要来临，人需要大量的精力去应付。而**会使人感到疲劳，容易影响新一天的工作和学习。

性欲的产生往往取决于**前的几个小时甚至几天，愉快的情绪会很自然地导致性的结合，而保持情绪的愉快就必须从平时做起。对愉快情绪威胁最大的莫过于平时吵架了，而夫妻吵架又是司空见惯，难以避免的。在有些夫妻中，他们会把吵架与**联系在一起，吵架之后马上要求过**，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突。而有些夫妻则恰恰相反，他们吵架之后就谁也不理谁，并把杜绝过**当作对另一方的惩罚。实际上，以上两种做法都是不正确的。

在**开始之前，夫妻双方都要留意自己和对方的健康状况，如果夫妻中一方十分疲劳，或者心情欠佳，或患有疾病，就应该回避**，即使有性欲也不可勉强**，应及早消除性冲动。

还有一点希望能引起您的注意，就是男女双方都要注意自己的穿着打扮，而女性对此就更应该用心一些了。别忘了，适当的化妆和性感的内衣可以弥补先天容貌上的不足，增加外貌的魅力，给丈夫带来良好的感官刺激。

而当夫妻双方都产生要过**需要的时候，就出现了如何表达这种需要的问题。最好的表达方式是“哑语”，它可以巧妙地表达自己的愿望，而又不用担心遭到对方的拒绝，使自己的自尊心受到伤害。一般来说，先使用“哑语”的往往是男性，比如下班后给妻子带回来一束鲜花，或送妻子一件精巧的小礼物，或者帮助妻子做做饭，洗洗餐具等，这些做法都能使妻子明白他的用意。不要认为这样做是在讨好对方，在恳求得到妻子的恩赐，这种想法是毫无道理的。

温馨提示

◎夫妻双方在进行**前要进行适当的准备；