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怎样应付高山反应（第1页）

怎样应付高山反应

由于个人体质的区别，有些人在登山到达一定高度时，会出现胸闷、头昏、恶心、呕吐、四肢乏力等症状。这是由于高山空气稀薄、氧气供应不足而引起的“高山反应”。一旦出现这些症状，可采取一些必要的措施应付。

1、如果反应症状比较明显，应立即停止一切活动，就地坐下或卧倒休息，减少耗氧量。

2、登山过程中应尽量保持镇静，消除人为的紧张情绪，这样可减轻不适反应。必要时，可服用安定药片，缓解不适症状。

3、如果“高山反应”比较严重，可随身携带一个小型氧气袋，以便及时给氧，缓解缺氧症状。上述处理无效时，应立即离开高原区，必要时应到当地医院急救，以免发生意外。

4、在行程及旅途中，还可服用一些抗高山反应的药品或食品，如红景天口服液、灵芝茶等，对缓解症状也有一定帮助。