第三小说网

骨质疏松（第1页）

骨质疏松

骨质疏松症是一种以骨量减少，骨吸收超过骨质，骨组织显微结构受损，继而引起骨骼脆性增加和骨折危险性增高的系统性骨骼疾病。临床以腰背疼痛、身高缩短、驼背，甚则骨折为主要表现。

中医病因病机分析

骨质疏松属中医学的“骨痹”、“骨痪”、“骨痛”、“腰痛”、“肾虚”等范畴。本病基本病机是肾虚髓少，以虚为本，兼有虚实夹杂之证，病位在肾，涉及肝、脾、心等。因肾之精气为阴阳之物质基础，肾之精气不足常可损及阴阳，故临**骨质疏松症常有肾精不足、肾阴虚损和肾阳不足之表现。

饮食调治宜忌

1．骨质疏松症为肾气衰弱所致，宜进食益肾食品，如核桃仁、芝麻、黑木耳、狗肉、鸽肉、海虾、淡菜等。

2．宜进食含钙丰富的食物，如牛奶和奶制品、绿叶蔬菜、鱼等。肉食宜适度，过量则使钙相对不足。

3．食有助于肠道吸收的食物，如山药、白扁豆、猪肚等。

4．饮食宜清淡平和，过咸伤骨，辛辣烧烤食物耗阴，均应节制。

调治药膳

首乌百合粥

材料：制首乌30克，百合20克，粳米100克，大枣5枚，冰糖适量。

食法：将制首乌加水煎汤，去渣，加入洗净的百合、粳米、大枣煮为稀粥，调入冰糖服食。每日1剂，2次分服。

功效：滋补肾阴。

适应症：肾阴虚型骨质疏松，症见头晕耳鸣，腰腿酸痛，弯腰驼背，五心烦热，失眠盗汗，口干咽躁，足跟疼痛，男子遗精，女子月经不调或闭经，可发生自发性骨折等。

木瓜汤

材料：羊肉100克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，苹果5片，白糖、盐、味精、胡椒粉各适量。

食法：将羊肉切6厘米见方的块；粳米、苹果、豌豆淘洗干净；木瓜取汁。将羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁、清水适量同入锅，武火烧沸后转文火炖，至豌豆熟烂、肉熟，人白糖、盐、味精、胡椒粉各适量。常食。

功效：补中益气。

适应症：主治骨质疏松症。

**羊藿羊肉汤

材料：羊肉90克，**羊藿9克，枸杞子15克，调味料少许。

食法：将羊肉切块，与**羊藿、枸杞子同入锅，加适量清水，小火煮2小时至羊肉熟烂，调味。随量服食，1剂／日。

功效：温肾壮阳。

适应症：肾阳不足型骨质疏松症。

桑葚枸杞粥

材料：桑葚、枸杞子各30克，粳米100克，白糖20克。狗骨1000克煮一日。

食法：用狗骨汤按常法煮粥服食。每日1剂。

功效：滋补肝肾，强筋壮骨。

适应症：肝肾阴虚型骨质疏松，症见视物昏花，筋脉拘急，爪甲枯脆，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，形体消瘦，口干咽躁，五心烦热，潮热盗汗，虚烦不寐，女子月经不调或闭经，男子梦遗，尿黄便干等。

杞枣麻雀粥

材料：麻雀5只，枸杞子25克，大枣10枚，粳米100克，姜丝、葱末、精盐各适量。

食法：将麻雀宰杀，去毛、内脏及头足，洗净切块，与洗净的枸杞子、大枣、粳米共置锅内，加水煮为稀粥，调入姜丝、葱末、精盐即成。每日1剂，2次分服。