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健康力第七招 性福养生（第2页）

如果纵欲过度，或是屡犯**，耗损肾精，导致阴虚，那么就会导致精液无法抑制，而自动流出。

4。出现精浊现象。

除了上述原因之外，纵欲的结果还会使精流进尿道，阻塞而难出，在**上经常出现浑浊的精液状物质。

从**频度分析，在不同的年龄层次，不顾体质条件，超越正常的施泄频度，行**过多的，均可视为纵欲。按照人的生长发育过程，以年龄为标准，以身体强弱为依据而决定**的频度，是可取的。而那些**不知节制，卒暴**，不仅会导致精泄、精少、精热等精室病症，而且还可能引起不**、**等问题。所以说，纵欲的最直接后果是性功能发生障碍。

4。夫妻间**的尺度

夫妻间的**是人类的一种本能，是人类的天性之需。但是，**过于频繁对于身体是十分有害的，正确对待把握**的尺度，才能有益于身体健康。一般来说，夫妻间的**要注意以下几个方面：

1．收心养生。

“主闭藏者肾，主流泄者肝，二脏皆有相火，且上系于心。”这就是说，节欲的关键就是要收心，只有收心，才能静神，才能养性，因此需要防**邪念头的萌生。

2．不可频繁滥泄。

夫妻之间的性欲以节制为宜。随着年龄增长，性机能亦渐衰退，按此来安排**生活，肯定有益无害，但也不可过于机械。

这就是说，以欲而不**、欲而不乱、劳而不倦、畅神悦志为度。同时“欲不可纵”的观点，也清楚地告诉我们：性与饮食一样，虽是人们的基本需要，但是不可放纵，要有节制，要科学地安排**生活，否则就会损身折寿。

3．顺应自然。

俗话说：“男子以精为贵，女子以血为体。”而婚配又是人类发育成熟的必然结果，由于“男不可以无女，女不可以无男”，“人不可以阴阳不交”，否则，身体就很容易致疾病。因此一般地说，独身不符合人的生理规律，更不利于身心健康和平衡。这就是为什么结婚的人要比独身的人寿命长的原因。

4．婚姻适时。

“男子约十六岁而精通，女子约十四岁而经行。”这就是说虽然这个年龄段已经具备生育能力。然而，如果真的谈论嫁娶，就需等待身心壮盛成熟之时。如《寿世保元》说：“男子破阳太早，则伤其精气，女子破阴太早，则伤其血脉”。同时古人认为，男子宜三十而娶，女子宜二十而婚。如果嫁娶太早，就会损害自身的健康，可见这是有其道理的。

但是，婚育业并不是越晚越好。中医学认为：人的生长、发育、成熟、衰老的认识来看，女过三十五岁，男过四十岁，机体就逐渐开始有衰老的迹象，如果此时再行婚嫁，不仅于自身无益，且不利于下一代的健康。因为**养生要提倡：早婚不可取，婚姻宜适时。

总之，夫妻间对待**必须要审慎，知所忌而避之。如果遇到远行疲劳、饱食醉酒、大喜大悲、热病未愈、女子月事新产者，这些特殊情况，都需要谨慎从事，尽可能避免，否则不但损害身体，还会罹患疾病。

5。女性“性福”的安全线

女性“性福”的两条安全线：经期不同房安全线、妊娠期酌情安全线。只有掌握这两条安全线的一些基本情况，才能有益身心健康。

其一，女性的月经期不宜进行**。这主要是由于因为女性在月经期间，子宫口开启，经血时下机体暂时气血不足，肝肾偏虚，于是抗邪能力变得较弱，机体就很容易感受病邪而引起疾病，因此，女性月经期间，需要养护，如调理得宜，才能无病。而养护之中，禁忌**乃居其首。如果一定要在经期强力进行**，那么就会导致血气错行，容易造成月经不调，甚至有生命危险。

《万氏妇人科·调经章》中说“月事适未断之时，而男子纵欲望不已，冲任内伤，血海不固……。为崩有一月再行，不及期而行者矣。”古人的这个见解是合乎科学的，也是他们经验的总结，因此经期不宜行房，避免“一时尽兴，遗祸无穷”。

其二，妊娠期要酌情进行**。妻子怀了小宝宝，这就意味着要经过280多天的妊娠期。在这段漫长的时间里，要“准爸爸”、“准妈妈”完全禁止**，也实在是有点困难。那么妊娠期应该过**吗？如果可以过**，那么在**中需要注意什么问题？相信有很多人正为此感到困扰吧。

《万氏妇人科·胎前章》中说道：“妇人受胎之后，所当戒者，曰**，曰饮食，曰七情，曰起居，曰禁忌，曰医药，须预先调养，不可少犯，以致伤胎难产，且子多疾，悔之无及。”因此妇女在妊娠期间，要谨慎行房，这不光考虑到保护好母体的健康，又要考虑到妊养胎儿，因此这期间的卫生保健是很重要的事情。

另外，研究发现，女性孕期节制**，有很多好处。那就是可以养心调性，妊养胎儿，也能够足月顺产，产下的宝宝不仅聪明，并且身体健康。但是，如果“不加禁忌，纵情纵欲，有触动胎气而堕者，有胎肥硕而难产者，有败精凝裹而碍产者，有生子多疾、痘疮稠密者，皆多**故也。”

然而现实生活中，女性妊娠期长达十月之久，要想和丈夫完全禁绝**也是不现实的。这就是说女性在妊娠期间，**应当禁则止，需要节制而不可放纵，这样才能使五脏安和，气血调顺，冲任得固，胎得妊养，从而使母休健康，胎儿优生。

由此可见，女性在孕期行房是特殊时期，在一定条件下被允许的。那么孕期行房要考虑哪些因素？哪些情况应该避免行房呢？通常情况下，孕期以下这些情况要避免行房:

1。怀孕的前3个月要避免**：这是因为怀孕前3个月，胎盘尚未完全发育健全，而有**出血，这样贸然行房易导致流产。

2。怀孕期出血或出现流产征兆的情况：这时要避免**。

3。妇女有**炎患者要避免**：女性有**滴虫、霉菌等妇科病，本来就会引起发炎，如果这时候**比较频繁，可能会造成早产、早期破水等病症，因此需要特别注意。

4。前置胎盘的情况要避免**：这种情况下胎盘较低，会盖到整个子宫颈，**时会刺激到胎盘，从而造成胎盘出血。

5。有早产经验者要避免**：这种情况也要减少**次数，以免造成流产。

6。预产期在4周内要避免**：一般来说，生产前1个月，**时很有可能导致破水；而且子宫颈也开始松弛，**时会会将细菌带进产道，从而感染胎儿致病，因此这个时期应避免**。

7。丈夫患性病要避免**：如果男方患有性病，会在**时感染胎儿。如果丈夫怀疑已经染上性病，就不应该与妻子进行**。

8。有特殊病症者要避免**：女性有妊娠高血压病、心脏病等，**后会加重病情。