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第二十四节 敢于试验和实践（第1页）

第二十四节　敢于试验和实践

一、试验是实践的开始

在健康生活的道路上，高血糖给了自身伤害，健康受到了威胁。

教训促使学习，试验验证效果。实践结果好坏，数据决定取舍。试验是实践的开始，体会是认识的开端。效果是实践的收获，应用是规律的选择。规律是健康的基础，纪律是规律的保障。

现在认识到，试验是实践的开端，理论联系实际，检测数字验证体验。进行饮食调整，饭前运动与饭后马上运动对比试验，认识对饭后血糖的影响。即便是出现一次两次高血糖，不会造成身体伤害。对比验证效果，决定自己的选择。

实践提高了认识，高血糖生活干预，胜过药物治疗。食疗胜过药疗，运动代替吃药。思想认识提高，促使改变生活习惯。学习增加了“糖尿病”知识，理论与实践相结合，得到了健康效果。同伴们照此原则，改变生活方式，也控制了高血糖，预防和逆转了并发症，同样得到很好结果，大家都说很实用。

血糖仪是检测的手段，数字是科学的依据，验证了饮食和运动与血糖的关系。数字检测改变了立场，改变了观念。实施了自助健康生活。虽然做法有点离经叛道，但不脱离科学。

饭后血糖是控制的基础，关系到健康的关键。重点调整饮食和运动，合理与适当能够代替药物作用。这是勇于试验创新，思想解放的收获。

学习理论知识进行试验，在实践体会中认识结果。适用的坚持，不适用的作为教训，这就是经验。所以，没有学习就没有理论，没有理论就无法进行试验，没有试验，就谈不上实践与经验。

有人认为这样是冒险，不敢进行试验，因此就没有体会。

不敢试验就没有对比，就没有选择的余地。走老路不用试验，就谈不上创新。也难怪，这样的创新做法，很少得到专家权威支持，甚至不理解。

不敢试验，只好走老路，血糖代表病，血糖高了增加药，产生了低血糖，吃糖来抵消，任其伤害，别无他法。医生说过一句话：“产生一次低血糖，就有一次高血糖”。高血糖加大药物用量，导致低血糖用食物补充，高低不断循环。

没有失败就没有成功，没有教训就没有经验。没有对比就没有区别，没有不同就没有选择。没有合理与适当，就不会有生活规律。建议试验和实践，认识生活的复杂性，提高发挥自身生理功能作用的必要性。

二、实践也是学习

学习是自己的权力，应用是自己的自由。试验是自己的实践，总结才能得出自己的经验。康复才是自己的收获，全家人享受幸福。

这是开创自助健康生活的目的和义务。正因如此，得到了同伴们的支持和应用，推广和宣传。

学习理论，没有按部就班照抄书本，而是带着问题不耻下问。任何人都是自己的老师，包括小学生、小外甥。向他们学习进行实践，应用和选择。学会了玩电脑，网上交流，写博客，是自己学习的成绩和收获，还有健康知识。在家庭中，不用为自己的健康担忧，这种幸福感，让全家人享受。

这一切，只有大胆试验，才有创新的效果。当然，有医生护士老师的启蒙教育，有自己实践中的意外收获，有同伴们提供的感受和成绩，汇聚到这里进行总结。观念的改变，习惯的改变，产生了新的认识。不将血糖代表病，改变为代表饮食不合理，运动不适当的反映。将检测数据不仅作为调整药物的参考，而更重要的是作为调整饮食和运动的依据。

只有努力学习，才有知识资本。只有敢于试验，才有敢于实践。只有体会到，才能认识到。不做疾病的俘虏，莫当药物的奴隶！战胜病魔，精神支撑健康；合理吃喝，饮食保证健康；运动体现效果，才能促进健康；坚强后盾，家庭维护健康；调整吃动，检测指导健康；不可依赖，医药辅助健康。实践丰富了经验，这是健康生活原则，笔者将这些经验告诉更多的人，宣传给更多的人，自觉是一种的义务。在夕阳西下的有限时间里，只有这一点光和热，能够贡献给社会。