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第四章 直面挫折在困境中逍遥（第2页）

爱荷华州的农民以种植马铃薯为生，他们每年都习惯于将收获的马铃薯按体积的不同分为大中小三类，然后分类包装，以不同的价格出售。分类包装占用了他们大量的精力和时间。

可是有一个农民却从来不这样做，他是当地农民中收入最高的人。

有一天，他的一位邻居忍不住问他：“为什么你从来不用对马铃薯分类?”他回答道：“其实道理很简单，我只是把所有的马铃薯装上车，然后将车开到最崎岖的路上。经过8英里山路的颠簸，小的马铃薯自然会滑到下面和四周去，而个头较大和体积中等的马铃薯则会自然地留在上层和中央。”

这个道理不仅适合于马铃薯，也能给人以启示：崎岖的生活道路和艰难困苦的环境，往往更能使一个坚强的人充分体现出他们自身存在的价值。

挫折是难以避免的客观现实，不如意是人生路上自我反省的一面镜子，是每一个生活在现实社会中的人必有的经历。只要有了正确的思想方法，烦恼自然就会离你而去。对付挫折、防止消极影响主要应该注意以下方面：

●提高认识水平，正确对待挫折。

●改善处理问题的方式，变换视角和出发点。

●改换环境、轻装前进。

●精神发泄。又称心理治疗法。在限制环境下自由发泄受压抑的非理智的情感，以达心理平衡，及早恢复理智状态。

●主动找朋友或陌生人倾吐心声、减轻心理压力等。

以下所列的具体应付挫折的方法，可以根据具体的生活环境进行参考，对于避免挫折带来的烦恼，尽快让自己渡过难关，也有一定帮助。

▲刚刚在外面遇到了不愉快的事情，回去后最好快点入睡，以平静自己高涨的神经。不要遇到人就拼命地诉说，发牢骚，否则只有越说越气。

▲到餐馆美餐一顿，或自己大吃特吃一番，肚子吃饱了，思考力就会下降，饭后不想动，比较容易入睡。

▲不断地作一些简单的操作，让身体疲劳，也容易入睡。

▲尽可能岔开不愉快的思路，并将精力集中在其他有趣的事情上。

▲活动身体是忘却烦恼的良药。运动使身体舒畅，具有安定心理的效果。

▲找一个空旷的地方，大声喊叫，以声音来发泄内心的不满和郁闷。

▲让身体倒立一会儿，可以使心境平静下来，对外界的事物也不妨和倒立的身体一样反过来看。

▲改变常走的路线。第一次走的路，总有一些新鲜感，能对感觉产生一定的刺激作用，令心情舒畅。

▲改变一下自己的造型，穿与以前不同的衣服，尽量打扮得漂亮一些，气氛明朗，心情也就会跟着好起来。

▲另交朋友。遭受挫折后，许多知道此事的朋友，见面后难免会有所表示，因此另交一些与以往不同的朋友，在“不同的感受下”或许心情会自然改变。

▲趁假日去旅游，可以在欣赏风景之余，完全放松自己。

对待挫折的态度是成功者和失败者的分水岭，测试一个人的意志，看他失败后的行动是最好的方法。

2．跌倒了，站起来

犹太人法典《塔木德》上有这样一则故事：

在某个地方有一家很大的农户，其户主被称为耶路撒冷附近最慈善的农夫。每年拉比都会到他家访问，而每次他都毫不吝惜地捐献财物。

这个农夫经营着一块很大的农田。可是有一年，先是受到风暴的袭击，整个果园被破坏了；随后，又遇上一阵传染病，他饲养的牛、羊、马，全部死光了。债主们蜂拥而至，把他所有的财产扣押了起来。最后，他只剩下一块小小的土地。可是，他却说：“既然神赋予的东西，神又夺回去了，还有什么说的呢?”

面对挫折，他处之泰然，一点没有怨天尤人。

那一年，拉比像往年一样，又到了农夫的家。见他家道中落，拉比们都对他表示了同情，也无意再请他捐献。

这位农夫的太太却对丈夫说：“我们时常为教师建造学校，维持会堂，为穷人和老人捐献钱，今年拿不出钱来捐献，实在遗憾。”

夫妇俩觉得让拉比们空跑一趟，于心不安。便决定把最后剩下的那块地卖掉一半，捐献给拉比。拉比非常惊讶在这样的状况下，还能收到他们的捐款。

有一天，农夫在剩下的半块土地上犁地，耕牛突然滑倒了，他手忙脚乱地扶起耕牛时，却在牛脚下挖出个宝物。他把宝物卖了之后，又可以和过去一样经营果园农田了。

第二年，拉比们再次来到这里，他们以为这个农夫还和以前一样贫穷，所以又找到这块地上来。附近的人告诉他们：“他已经不住在这里了，前面的那所高大的房子，才是他的家。”

拉比们走进大房子，农夫向他们说明了自己在这一年所发生的事，并总结道：只要不吝惜财物，乐于捐献行善，它必定会倒回来的。

这位农夫的经历告诉我们，面对挫折，决不能害怕胆怯。去做那些你害怕的事情，害怕自然会消失。

人生如行船，有顺风顺水的时候，自然也有逆风大浪的时候。

那么，有没有可能将逆风大浪变为顺风顺水呢?