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培养健康的好习惯（第2页）

检查时间：

正常情况下，每两年需做一次眼部检查。有糖尿病、高血压或家族眼疾史的每年至少检查一次眼睛。看医生前，先摘掉眼镜，让眼睛休息10至20分钟后，再进行全面检查。

检查方法：

平时要注意爱护眼睛，保护视力十分重要，检查时一定要找眼科专家。眼科医生可以帮助你检查眼睛内部和周围的整体状况，确定你是否存在眼疾，到了何种程度，如何治疗，是否需要动手术等等。而验光师能检查你的视力状况，并提出相应的建议，帮助你更好地保护视力和眼睛健康。

细节检查二：牙齿

一个人的牙齿最能体现他的健康状况，同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及美观，同时也会影响发音、咀嚼以及整个身体的健康状况。牙齿不健康可能引发全身感染，也会带来心肌炎、高血压、肾小球肾炎等并发症。每天刷牙和使用牙线并不能完全确保我们的牙齿健康，我们也需要定期检查和洗牙。

症状信号：

牙疼、牙齿松动、牙龈出血、咀嚼困难、口腔异味。

检查内容：

龋齿、牙结石、牙龈炎、牙周炎、牙根。

检查时间：

虽然大多数人都觉得看牙医是噩梦般的经历，但你还是要至少半年做一次检查。

检查方法：

清洁牙齿，然后检查是否有牙结石、龋齿以及其他口腔疾病，并作相应的处理。另外，检查中还要通过拍摄X光来确定牙根的健康状况。

细节检查三：背部

背部不适已经成为现代人的流行病，据调查，80％的成年人都有过类似的经历，90％的背痛是因为肌肉或韧带受伤引起的。

这看上去似乎是忍耐一下就过去的事情，但难受起来却让人心乱如麻，坐立不安，甚至到了不能正常行动的地步，严重影响了你每天的工作和生活。常坐办公室的人最不能疏忽的就是背部，年龄越大，越要很好地照顾自己的背。即便你一直都没有遇到过背痛的情况，注意保持良好的身体姿态，也是避免背部问题的关键。

症状信号：

疼痛，有不适感。

检查内容：

背部是否存在骨折、椎骨脱臼、疝气、肌肉或是韧带受伤。必要时还需验血验尿，检查背部不适是否与内脏器官的病变有关。

检查时间：

背痛往往是一种提示，告诉你身体出了问题，所以千万不要忽视它，也不要自己判断背痛的原因。正确的方法是，一有症状出现，就要及时就医。

检查方法：

引起背痛的原因很多，所以在去医院检查的时候，切忌病急乱投医，或是以止痛为目的，而是要找出背痛真正的根源，从而有针对性地进行治疗。

细节检查四：糖尿病

中国现在有3000万糖尿病患者，目前这个数字还在不断上升，并呈年轻化的趋势。专家提醒上班族年轻人更要注意检查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。

症状信号：

口渴、多饮、多尿、多食，体重下降。

检查内容：