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第九章怎样考试得第一（第1页）

第九章怎样考试得第一

在竞争激烈的今天，分数高低决定孩子的升级、升学、就业……有许多孩子平时作业完成得都很好，但却总是考不好。这就需要掌握一定的方法技巧。不管孩子的成绩如何，作为父母，一定要以平和的心态对待孩子的分数。孩子考好了，不妨进行精神鼓励；如果成绩不理想，要帮助孩子认真分析，找出失误的原因，并鼓励孩子继续努力。这样孩子才会情绪稳定，自信心增强，各方面健康发展。

一逢考试就紧张怎么办

豆豆的同桌赵静雅聪明文静，平时学习看起来很轻松，但一到考试时就懵了，特别是每到期中、期末考试时就紧张得手心冒汗。有几次考试前，她紧张得都生病了。还有一次，为了躲避考试，她竟然大冷天晚上跑到阳台上去吹冷风，结果感冒了，没去参加考试。班主任袁老师特意为此进行了一次家访。袁老师知道，赵静雅的妈妈是个知识分子，表情严厉，给人一种冰冷的感觉，平时对孩子的管教很严。

袁老师一踏进赵静雅的家，顿时感觉到一阵书香气息迎面扑来。赵静雅妈妈热情招待了她。

赵静雅妈妈说：“静雅考试前总是紧张，我们做家长的都快愁死了。”

袁老师问：“是不是你们对孩子要求太高，孩子心理压力大啊？”

赵静雅妈妈回答说：“没有啊，我们对孩子的学习要求不算太高，只要她每次考90分以上就可以了。现在竞争那么激烈，考不到90分，怎么能上重点中学呢？”

袁老师说：“确实也是。现在每次考试，全班考90分以上的同学占半数以上。会不会有一次她没考好，你们无意的一句话伤害了她，所以一到考试她就紧张，形成心理障碍了？”

赵静雅妈妈说：“可能是因为以前一句无心的话伤害孩子了，但这种情况到底该怎么办呢?”

袁老师说：“要想让孩子用良好的心理素质去考试，就不要过分强调考试成绩。要鼓励孩子充满自信，帮助孩子加强平时知识的积累，做到胸有成竹。最重要的是，考试前要让孩子放松，充分休息，不要开夜车，临阵磨枪。你们可以陪着她聊聊天，聊一些轻松的话题，使她放松精神。”

赵静雅妈妈说：“是我们不好，每次考试前都让她拼命复习，做许多模拟题。”

袁老师说：“考试前，千万不要搞疲劳战、题海战。充足的睡眠是保证孩子精力充沛、心理舒适与平衡的前提。在考前几天，最好还是按照平时的作息习惯。”

赵静雅妈妈说：“我们担心孩子的身体吃不消，还给她买了大量营养品。”

袁老师说：“在这段时间，要注意孩子饮食营养的搭配。但也不要做得太过，要符合学生平时的饮食习惯。”

赵静雅妈妈说：“多谢袁老师指点，以后我们会多加注意。”

小学生考试产生紧张心理和父母有一定关系，但不是全部原因。首先，先天因素不同，有的学生容易产生紧张的心理，而有的学生紧张心理就轻一些。其次，与每个学生的家庭教育有关。如果父母对学生要求较高，比较看重学生的考试成绩，学生考试时就容易产生紧张心理。家长对此要特别注意。

1奔页ひ配合孩子考试。在考试之前，不要给孩子施压，而是减压；不是要求孩子考多少分，而是引导孩子理清思路巩固知识；不是要为孩子买回成堆的滋补品，而是做些营养可口的饭菜；不要让孩子过分地强化学习，而是让他适当休息，以便更好地临场发挥。

2惫睦孩子，增加其信心。家长要创造和谐的家庭气氛，反复强调父母对孩子是充满信心的，并让孩子知道自己的学习能力是很强的。还要告诉孩子不管考试成绩好坏，父母都爱他、信任他。父母的信任，会增加孩子应试的自信心，这样孩子就能以一种良好的情绪对待考试。

时刻保持积极心态

壮壮的爸爸跟妈妈离婚了，壮壮跟着爸爸一起生活。爸爸是一家小公司的老板，工作很忙，经常出差，没时间在家照顾壮壮。

壮壮每次考试考砸了，爸爸准要大声训斥他，骂他是“笨蛋”。结果壮壮的学习成绩越来越差。平时他还贪玩，经常惹祸。终于，壮壮的成绩落到了全班最后一名。

爸爸心想，心烦也没有用，不如换一种方法试试。于是，这一天，爸爸接过壮壮的试卷后，按照老师的要求，大笔一挥，刷刷刷签上字。他长舒了一口气，笑着说：“太好了，儿子!这回你再也没有什么负担了!”

壮壮大吃一惊，忙问：“爸，您怎么不骂我了，是不是生病了?”

爸爸说：“我没生病。你想想，一个跑在最后的人还有什么负担啊。你再也不用担心别人会超过你了。你只要往前跑，就是在进步!”

壮壮仔细一想，对啊！于是，他心里高兴了，精神轻松起来。果然，下一次考试，他的成绩是全班的第21名。爸爸拿过试卷兴奋地说：“太好了，儿子!你比上回已经前进十几名了!”听了这话，壮壮更加高兴。

后来，壮壮考到了全班的第10名，爸爸激动地说：“太好了!儿子，你真了不起!又前进了十名!”

后来，壮壮的成绩越来越好，有一次还进了全班前三名呢!

考试，对于学生和家长都是紧张的事情。其实，最重要的是让孩子心理放松，能够坦然、从容地对待考试。有些孩子平时的学习水平比较高，考试却未能较好地发挥。家长要多与孩子交流，知道孩子的症结在哪儿。有些家长只重视孩子的考试分数，这样会使孩子把考试看得过于重要，产生紧张、恐惧、担忧的情绪，从而在大脑皮层产生保护性抑制因素，妨碍正常的认知活动。

1痹銮烤赫意识。一定要让孩子看到自己的优势，增强必胜信念，相信自己能考好。做好各种准备，排除心理障碍为临场发挥最佳水平而努力。

2迸嘌应变心理。教育孩子如果遇到难题，千万不要去想“这下可完了”之类有害无益的事。因为这样在心理上首先败下阵来，思绪混乱，做题就会错上加错。遇到难题，多从不同角度思考，训练思维的变通性，以保持良好的心态，开阔思路。

3迸懦怯场心理。指导孩子首先在发卷之前，注意自我放松，尽力平衡下来。闭目养神，做几次深呼吸，想想以往愉快的事情，不要盯着发卷老师。其次，试题到手，要认真扫视全题。一看试卷标题，看题号栏了解试卷共有几道题；二看试卷第一页最后一行，了解试卷共有几页；三看试卷印刷是否清楚，不要急于细看哪些题会做，或不会做。最后，答完考卷，不要急于交卷，而要对全卷进行细致检查。从某种意义说，这道环节比做一道题还重要。

考前如何复习

期末考试快要到了。周六，豆豆早早起床，趁早晨的大好时光记点东西。