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十四补益门 三入火法（第1页）

十四、补益门（三）入火法

属性：〔原文〕入火，垂两臂不息，即不伤火法。

向南方蹲踞，以两手从屈膝中入掌足五指，令内曲。利腰尻（考。脊骨末端，尾部）完，治淋，遗溺愈。

箕（基。同）踞。交两脚手内并脚中，又叉两手极引之。愈寤寐，精气不泄。

两手交叉颐（夷。面颊、腮）下，自极。利肺气，治暴气咳。

举两脚，夹两颊边，两手据地服（《病源》作蹲坐）疗宿壅（痈）。

举右手，展左手，坐，右脚上掩左脚，愈尻完痛。

举手交颈上相握，自极。治胁下痛。

舒左手，右手在下握左手拇指，自极；舒右手，左手在下握右手拇指，自极。

皆治骨节酸疼。

掩两脚，两手指着足五指上，愈腰折不能低仰，若血久瘀为之，即愈。

竖足五指。愈腰脊痛，不能反顾视者。

以右手从头上来下，又挽下手。愈颈不能反顾视。

坐地。掩左手，以右手指肩挽之。愈倾侧膝腰及小便不通。

东向坐，向日。左手揖目，举身望北斗，心服月气，始得众恶不入，理头仰苦难牵。

右手反折，各左右自极张弓。兼补五脏不足，气则至。

抱两膝着胸自极。此常令丹田气还，补脑。

坐地。直两脚，以手捻脚胫，以头至地。调脊诸椎，利发根，令长美。

坐地。交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，治久寒不能自温，耳不闻勿正倍声。

不息行气，从头至足心，愈疽痂，大风，偏枯诸痹。

极力左右振两臂，不息九通。愈臂痛、劳倦，风气不遂。

〔解说〕入火法，练功时要下垂两臂，不息行气，此即所谓不被火伤的功法。

采用面向南方（南方在五行属火）下蹲的蹲踞姿势，两手从屈膝的两膝之中伸入，握住两足掌五趾，让双腿向内弯曲。能通利腰、尾部，使之强健，治疗淋病、遗尿。