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对于大多数患有心脑血管病症的中老年来说，血管病变是发生心脑血管疾病的主要原因。那么，血管的病变又是从何而来呢？

造成血管病变的原因主要包括两点：

一是血脂异常造成血管管腔阻塞；二是高血压使血管管壁受到损害。由于两种病症的长期摧残，血管壁逐渐失去弹性，变得越来越脆弱；血管腔也跟着逐渐变得越来越狭窄，血液运输就会受到影响。

我们身体里血液的作用就是把营养带给全身，并协助全身各器官排出废物。一旦血液的运输管道出现了问题，我们的肝脏、肾脏等所有体内器官的功能都会受到影响。日久天长，身体各个器官的病变就会接踵而来。

所以，要防止大病的发生，就要保持血管年轻，做到人老血管不老。

大多数人认为，血管衰老，就如同人老了脸上会起皱纹一样，是不可避免的事情。但事实并非完全如此，通过调节营养结构、改善生活习惯可以延缓血管衰老。

保持血管年轻，主要有两个方法：一个是饮食，一个是运动。

4。5血管和血液在饮食方面的需求大体相同。因此，我们可以参照“给你的血液来一次大扫除”中的内容养护血管。

研究发现，老年运动员的血管功能与比其年龄小一半的年轻人的血管功能不相上下。也就是说，坚持运动的60岁的人，其血管年龄仅为30岁。

因此，如果你总有懒得走路、不愿爬楼梯、不爱做家务的习惯，看了我们的书籍以后，就请做出改变吧！多运动，勤劳动，保持血管年轻，让多种疾病远离我们的身体，让我们更加健康长寿!

★给我们的血液来一次大扫除

杂质过多的水，容易造成水管堵塞。当血液中血脂、血糖、胆固醇等物质积累到一定程度时，血管壁上的沉积物就会越来越多、血液的黏稠度也就会逐渐增加。时间久了，心脏或大脑部位的血液容易形成阻滞，进而引发各种心脑血管疾病。

因此，为了能够保养心脑，就要时常给血液来一次大扫除。也就是将血液中累积的血脂、血糖、胆固醇等物质清除掉，让血液一如既往的年轻鲜活、清洁纯净。

给血液大扫除的最好方法，就是吃一些对血液有清洁作用的食物。包括红酒、醋、芦笋、黄瓜、卷心菜、海藻、豆类、萝卜、牛蒡、红薯、香菇、西兰花、苹果、梨、草莓等。

除了上边提到的这些食物，还有几种食物，我们也可以适当地摄入。

?大蒜

大蒜中的蒜辣素，能降低胆固醇和甘油三酯的浓度。大蒜提取物还能阻止血小板凝聚，稀释血液，促进血液循环，避免血栓形成。

?香菇

能促进胆固醇分解排泄，是净化血液的“高手”。

?山楂

山楂能够软化、扩张血管壁，有降低胆固醇和甘油三酯浓度、降血压的功效，还能控制血液污垢的产生。

?猪血

猪血中含有大量血浆蛋白，在胃酸和消化酶分解作用后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其变为不易吸收的废物排出。

小贴士

缺乏维生素E会导致贫血

维生素E缺乏是婴儿贫血的最主要原因，由于维生素E缺乏使婴儿的红血球持续破裂，无法迅速再生。如果母亲在怀孕期间摄取充足的维生素E，或在临盆时服用600国际单位的维生素E，则可以避免这种情形。

血型和血的凝固

血型主要有ABO型和Rh型，但也可以分为MN型、S型和E型等几种类型。血型对于输血来说是非常重要的。当然血型除了用于输血之外，还用于法医学和亲子鉴定。

输血的最大目的是供应红血球。就像人的长相各有不同，血的性质也是不同的。

4。6我们常说O型血是万能血，可以输给任何人。那是因为O型血的红细胞上既没有A抗原又没有B抗原，输给A、B、AB型人后，O型红细胞不被受血者血清中的相对的抗A或抗B抗体结合，因而输入O型红细胞不被破坏，而发挥良好的携带氧气和排除二氧化碳的功能，但是，O型血也只能是少量的或给应急患者输血。因为O型血的血清中含有α、β凝集素，如果大量输血，会和接受输血人的红血球结成块状。

因此，输血最好是用相同血型的血。

A、B、O血型是按照孟德尔遗传法则遗传的。

A型是显性基因，遗传因子为AA或AO两种；B型为BB或BO两种；AB型和O型的基因分别为AB和OO。O型血的父母（OO×OO）只能生O型血的孩子；AB×AB的父母能生出AA、AB、BB的孩子。就算都是A型血的父母，但如果父母是AA×AA，那么所有孩子的基因都是AA，他们血型都是A型；如果父母是AO×AO，那么生下的孩子可能的基因为AA、AO、OO，所以可能生出O型的孩子。

血型的遗传绝对遵守孟德尔遗传法则，所以，血型可以运用于亲子确认。

4。7在我们小区居委会门前，每个星期的周六都会停着一辆献血车，每到周六，居委会门前都会有很多的男男女女来义务献血。

献血是一件崇高的事。想想自己的血可以挽救一个濒临死亡的生命，这是一件多么有意义的事情。而且，献血还能促进骨髓的造血功能，所以，献血没有什么可恐惧的。

当身体受伤流血时，血液通过复杂的凝集过程可以自动止血。血液虽然这样在体外凝固，但在体内却能够保持不产生凝集。血液具有在体外凝固而在体内保持不产生凝集的双重功能。

当伤口处的血液流到体外时，血液中的血小板遇到空气被破坏，释放出凝血激酶。凝血酶将纤维蛋白原转化为不溶性的纤维蛋白，与其他血球凝集在伤口部位形成血块，从而达到止血目的。

那么，我们身体内的血液为什么没有凝固呢？

那是因为由肝合成的肝素在血液中阻止了血管内的血液发生凝固。除了肝素，存在于尿液中的尿激酶也可以防止血液凝固。