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第七辑 青春期少女涌动的心（第1页）

第七辑青春期少女涌动的心

无论是一个阳光透过窗子灿灿烂烂地洒了一地的早晨，还是一个夜雾迷朦而又悠远的夜晚，总之，的确会有那么一刻，会让你有一种强烈的感觉，让你觉得青春的热血在你体内涌动着。生理的剧变使你有了震惊、羞涩的初潮，而你那小孩子般的胸脯也不再那么平坦，然后，你就知道你已经长大，不再是个孩子了。你开始把自己作为思考、认识的对象，越来越多的注意力指向了自己本身，以“自我”为主题的问题逐渐产生，“我是谁啊”，“我美吗”、“我该怎么做”等等。一系列的问题不断产生，当你的“自我”意识开始萌生时，对自己的存在、行为、个性特点，也会逐渐有了一个明晰的概念。

你是否知道，心理学家将“自我”分割成两个状态，也就是“立我”和“客我”。两者的区别在英语中“I”和“me”非常明显地显示出来。虽然“自我”都是用这两个词表示，但是“I”作为主语使用，是我的主体。而“me”是当宾格使用，是我的客体，用于被动。

各种不同的心理机制，在女孩的青春期由于自我的分裂，多种多样，这是包括家庭教育、社会影响、传统习惯、文化熏陶、气质类型、个性特点等多种因素作用的。

那么，当代青春少女的“自我意识”会呈现出一种什么样的心理机制呢？答案不是唯一的，不能做出非此即彼的判断。可是，由于传统文化的影响，我国特定历史条件的作用下，当代少女中较为有代表性和普遍的心理机制是强me和强I。

你是否想知道自己是哪一类心理机制的，在你对自己的归属确定后，会作一番自我调整吗？仔细阅读下文，和自己的行为做一个细微的对照，再做出准确的判断。

情绪会影响你的健康

心理学家表示，一个人的情绪涨落是有周期性的，其实，只要我们默默的观察，就会发现自己心情的好坏就像是潮汐现象，又如同早晚时的物价一样常常波动，或起或落。心境舒畅甜美时，为人处世，待人接物都是很爽快的，哪怕别人偶尔对你有所得罪，我们也会觉得没什么大不了而原谅了他。可是，对于同样的事，同样的话，同样的态度换成另外一种恶劣的心境来对待，所引起的反应和结果便会产生天大的不同。心情不好的时候，觉得一切都没有意义，似乎没有一件事是对的，食欲不振，精神不佳，做事情也没有干劲，脾气会变得暴燥，不允许任何人招惹他，有时甚至连笑话都不可以讲。

废寝忘食的工作或是不分昼夜的娱乐都会使睡眠减少，睡眠不足是心境不佳的原因之一。当心境落入低潮时整个人都会处于低潮，这时就会有一股无名之火，夫妇朋友之间的误会往往都是因为某一方的心境不佳而造成的。许多夫妇都是在一气之下后中途离异各奔东西，但当事过境迁时，心境平和，再思前想后，就总会有“早知今日，何必当初”的感慨！然而为时真的已晚了。

除了睡眠不足，心情的好坏也常常受日常生活中的际遇所影响，成绩单发下来了，你是班级的第一名，走在路上都会哼着小曲；可是早上丢了钱，那么这一整天心情都会变得恶劣，除了这些，身体的健康状况及疲劳程度对心情好坏也是有着一定的影响。例如生病的人经常发脾气，而且容易发怒，就是这种情况。孟子在《告于篇》中说到的“平旦之气”也是这个道理。因为在起床后会将昨天发生的事情忘掉，恢复一切，所以心情也就好了，而且我们也可以留意一下，饭前的心情远没有饭后的心情来得轻松愉快。

睡眠不足，日常生活中的际遇以及身体的健康状况，对心情的好坏固然有所影响，可是周而复始的“调期性”却是影响心情好坏的一大因素。人体的能力在处于高涨周期时显得特别充沛，心情愉快。可是不久之后便趋于低落，第一个发现这种现象的人是美国宾夕维尼亚大学的赫西教授，周期长短是因人而异的，二十天、三十天不等。女孩的心情周期常与月经周期相应，在心情不佳情绪低落的时候，前途看起来都黯淡无光，对人也不能容忍，甚至还会对之大打出手；夫妻间会滋生离婚的念头；想不开，心里萌生短见的想法；无缘无故就要与情人断绝交往，以及许多诸如此类的事，都在这时负气演成，许多人因不了解心情好坏是有周期性的，也不知道这是生理的自然周期，所以每当处于低落周期心情极不畅快时，就会将其归咎于生活中的不如意了。还有一部分人根本就不知道这种周期的存在，但是，我们必须承认心境周期是有根据的，它是观察归纳而得，绝非演绎所得，若不相信，你不妨作个记录，保证你会发觉有同样的结果，既然我们已经知道有“周期”这一回事，就应该在心情不佳时心存希望，不过分沮丧，因为不久你的心情就会好转呀！若是人人都有了这种观念，在心情不好时稍微延迟一下才做决断，那么生活中的桃色新闻，法庭上的离婚记录和自杀事件等等都应大大的减少，而且在周期低落的过程中，自觉压抑自己的脾气，这在生活中也是难能可贵的。

有人说：幽默可以冰释误会与猜疑，这是正确的，将幽默用于心境恶劣时也会有意想不到的效果，美国总统林肯的成功是有原因的，而绝非偶然，二十岁时，他竞选立法委员，结果失败了；二十四岁时从商，结果花了好几年的时间才将债务还清；二十九岁时与演说家竞赛，结果名落孙山；三十一岁时欲获候选员的而不可得；三十九岁时参选国会议员，结果落选；四十七岁时竞选为副总统，结果却又是再度不如愿。然而就在他行年五十之后上任美国大总统时，曾几何时，内战烽火又起，让他没有一夜可以安然入寝，林肯一生的遭遇若要找个理由不去奋斗是轻而易举的，但是林肯成功了，其原因就在于碰到挫折心灰意冷的时候，还能若无其事的讲笑话、讲故事，养成了他用幽默来调节心情的好习惯。所以才能屡败屡战，最终获得了成功。其实，建立家庭、建立事业同样也需要这种透视的眼光。

当你心情不好的时候，还有一种人生观可以帮助你，那就是立定志向，一个人的生活方式和对待事物的态度绝不可以由心情的好坏来支配。常常有人这样说：“我今天感觉很不舒服，算了吧，这些留到以后再做吧！”这种处理事物的方法只能使心境恶劣的程度增加，这是极为错误的“人之常情”。我们一旦打定主意做某事的话，就应不顾心情的好坏，努力做到成功为止，这样从事工作的实际情况就远比我们预测得要好得多了，因为一旦将注意力全部集中在工作上，那么也会很容易使之忘了心情不好的事情了，人生观是最重要的。若养成了正确的人生观，那么周期的长短便对人没多大作用了，有不少人认为长期处于周期低落的状态是严肃的性格所致，他必须知道能不能保持快乐的心，重点是我们要不要保持，人们只要能够操纵自己的心情，那么即使是处于周期低落的时期中，也不难照常办事，更不会更改正常生活秩序了，一旦克服了它，则心情恶劣的情况就会越来越少，渐渐的还会化为乌有了。

人心情与脾性的好坏，是与他体内贮存的精力多寡成正比的，精力愈充沛，心情愈舒畅，反之，则心情不佳，所以，当我们精力充足，心情极佳时，不要过度疲劳，更不要恣意放纵，这才是合理的。有好多人都抱着“今朝有酒今朝醉”的态度来浪费耗尽自身的精力，不到“油干灯草尽”是不肯罢休的，这是不好的，像这样滥用自身精力的结果就会使之在周期低落时，苟延残喘的忍受心情不好的悲状。在别人眼中，这都是自作自受，罪有应得，怨不到别人。

柔软体操有一种使肌肉松弛，消除疲劳的功能，利用它去恢复身体的精力是成效最快的一种方法，有了充沛的精力，自然就会心境好转，不过若想借柔软体操来恢复精力时，一定要注意将脑子处于“停顿”状态中，这样才会有收效，类似打鸟狩猎追踪这种极具刺激性的活动，是绝不会有这种功效的，在小菜园中除除杂草，种种小花的轻微工作，或其他具有闲情逸致的业余爱好，都是极好的方法，它不仅能使血液循环流畅，精力恢复，还能够让人有微微的倦意，在夜晚有一个相当好的睡眠，等一觉醒来时东方已泛白，精力恢复得足以去应付当天的杂务了。

宗教信仰，其实是对我们的一大恩赐，它会使人有一颗凡事依赖天父的心，一颗信任他人和自信的心，这样即使在心情极为恶劣的周期低落时，也能够激发自身的勇气，从而振作精神，驱散愁云，很容易就可以看见天气晴朗万里无云的美好景象了。

青春期的少女

女孩具有me强I弱的心理机制，对别人、外界对自己的态度和看法往往是很敏感的，自己在他人心目中的形象是非常注重的，得到别人的赞美或认可是她们的目的，最少是不受到批评和指责，同时她们也会很善于从外界的反馈中来调节自己的行为，自我的进退伸缩完全可以在外部世界转移。

在实际生活中表现多种多样的是具有强me心理机制的少女。

虚荣心理

大多数少女的虚荣心是呈隐性的，它的特点是“爱面子”。无论对于什么事都谨小慎微，思前虑后。为了通过考试或者获取高分，她们会坚持努力，只要分数不理想，作业有错误，受到老师的批评，她们便会觉得大失脸面，暗自垂泪。她们十分看重外界的舆论，自己的行为也习惯于随舆论调节，使自己在猜测、多疑、幻想中得到满足。

还有少数虚荣心呈显性，言行举止夸张矫饰，渴望得到更多的赞扬或引人注目是其特点。有一位高中女生为了显示自己与众不同，在课桌上每天插一朵小花或摆一件工艺品，课间休息时，做出不参与同学之间的活动或谈话的姿态，一个人在教室前的草坪上散步，或是心猿意马地默读手里捧着的书，表现出“大地间唯我一人”的气概。

从众心理

不假思索地“随大溜，趋同”是它的特点，减轻外界对自己的心理压力是目的。