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第一章病症自测（第5页）

8．经常眩晕、头痛、耳鸣，体检时医生又查不出具体的器质性疾病。

9．睡眠不实，稍风吹草动即惊醒，醒后不易再入睡，反而更感周身疲软。

10．干什么事情精力都难以集中，效率也每况愈下。

胆固醇与人体健康

胆固醇在人体内含量过高，就可能引发冠心病、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病，但胆固醇在人体内有着很重要的作用。

胆固醇是存在于人体的各种组织和体液中的重要脂类物质，特别是在脑、脊髓等神经组织中含量最丰富。胆固醇不但是构成生物膜（如细胞膜）的重要成分，而且对消化系统和内分泌系统的功能，也有重要影响。

生活中不必因为食入了一定的胆固醇而恐慌，只要人体内的胆固醇代谢正常协调地进行，不断地在转化消耗，使体内每100毫升血浆中只保持150～250毫克的正常水平，便可趋利避害。

腰围与寿命

腰与臀部的尺寸比例越大，因心脏病而猝死的危险性越大。50岁的男子中。体瘦而肚皮大者，在70岁以前29％有死亡的危险，而体胖腰细者，只有5％可能性。若一个男人其腰围与臀部同样大，属于最危险的范畴。

腰与臀的比例测定健康情况的尺度，对妇女不一样。因为女性骨盆尺寸不同。如腰部在67．6厘米以下，纵使身体过胖，危险性也较小。但若其腰部在77厘米以上，危险性就较大。

心脑血管系统

中风的先兆

当血凝块或堵塞血管使大脑供血

的血流切断时，就会出现中风症状，严重者可危及生命。

95％的中风患者会出现以下的早期信号：

1．麻木感。一只手臂，一条腿或脸部的一侧突然产生麻木感。

2．瞬时说话困难。

3．瞬时视力丧失，仅持续几秒钟或几分钟。

4．晕眩、行动不稳和突然跌倒。

5．不同寻常的剧烈头痛，昏昏欲睡，恶心和呕吐。

6．个性习惯的突然变化，判断能力下降，异常健忘等。

7．哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻。但是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

在日常生活中，饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖，这些对预防缺血性脑中风的发生都有积极作用。

如出现上述信号，应及时到医院检查治疗，以免发生意外。一旦确诊后，应积极采取治疗措施。

脑血管发病的先兆

1．眩晕与语言困难

突然发生，视物有晃动感，持续时间较长，有时感到恶心，出现复视，说话时舌根不灵活；突然发生语言困难，短则10～20秒，长至数小时即自行恢复，常是脑缺血的先兆。

2．剧烈头痛

高血压患者突发剧烈头痛，伴有呕吐，甚至短时间神志不清，要小心脑血管破裂出血。

3．半身麻木

中老年人经常性半身发麻。可能是脑内小血管病变的征兆。

4．突发遗忘症

突然对数年以来的往事完全忘却，数小时后又好转，而自我认识始终良好，意识清醒，往往是急性脑血管病发作的先兆。

心脏病的先兆

有时心脏病并没有典型症状，而是表现为其他部位的不适，这应该引起人们的注意。

1．牙痛

有少数人心绞痛发作时表现为牙痛。因此，中老年突然发生牙痛，尤其是伴有胸闷不适或大汗淋漓时，要考虑是否是心绞痛发作，并及时处理。

2．下肢浮肿