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第一章病症自测（第7页）

多吃含钾、钙、镁丰富而含钠低的食品。如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。

4．膳食宜清淡

每日食盐的摄入量应在5克以下。同时，应注意食物中的含钠量，例如挂面含钠较多。蒸馒头时，避免用碱，应改用酵母发面。

多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，防止高血压病的发展。少吃肉汤类，肉汤中含氮浸出物增加，导致体内尿酸增多，加重心、肝、肾的负担。

5．忌食用兴奋神经系统的食物

如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。

消化系统

便血与疾病

1．肛门及直肠疾病

血便为鲜红色，血附在粪便外面，或便后滴出鲜血，肛门局部瘙痒、疼痛，或有便秘，多见于痔疮、肛裂；血便中混有糜烂组织，则可能为直肠癌。

2．结肠疾病

血便为鲜红色，量少，伴有大量黏液或脓液，多以腹泻为主要表现，伴有发热、腹痛、里急后重等症状。

常见疾病有菌痢、阿米巴痢、结肠炎、血吸虫病等。结肠癌除血便外，则有梗阻及腹部痞块等。

3．小肠疾病

血便色暗，呈稀薄赤豆汤样，量多，常见于伤寒、出血性坏死性小肠炎等。

4．肠套叠

多见于两岁以内儿童，为果酱样血便。

呕血的原因

1．十二指肠溃疡

有溃疡病史者，呕血色泽暗红，并伴有黑色粪便。

2．慢性胃炎

出血量少，并有食后上腹部疼痛及消化不良等症状。

3．肝硬化

由于食道静脉及胃底静脉曲张破裂而出血，呕血量较多，色泽鲜红。

4．癌肿

食道癌：多为小量持续性出血，患者多为老年男性，还伴有吞咽困难、返食、呃逆、消瘦等症状。

胃癌：呕血为咖啡渣样，呕血后疼痛缓解不显著，发病多在40岁以上。

5．胆道疾病

呕血前发热，呕血后绞痛缓解。

便秘的原因

引起便秘的原因有多种，常见的包括以下几个：

1．排便的肌肉无力，从而引起大便不通畅。如多次怀孕生育后可出现这种情况。

2．大肠**会使腹泻与便秘交替出现，并伴有易兴奋、烦躁、精神不振、多汗等症状。

3．过于少食，过于讲究精细，渣滓太少，使肠蠕动减慢而引起便秘。

4．没有养成定时排便的习惯，或憋便，从而引起便秘。

因此，便秘者有必要调节饮食，多饮开水，多食蔬菜水果或富有纤维的食物。养成定时排便的习惯，积极参加体育活动，多做排便动作加强排便肌肉的功能。

便秘的危害

便秘常常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心。